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マッサージの役立つ情報【Eリラク】

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浮腫み解消?足ツボマッサージやってみよう!

足裏マッサージは、浮腫みや冷え性など様々な症状に効果が期待できますよ。 床に座った状態で、足裏マッサージを行う前に足の指など全体的に解して血行を改善しましょう。 足裏の真ん中から土踏まずの下辺りまで、腎臓と尿管と膀胱のツボがあり…

足首を細くする!セルフリンパマッサージ

足首を細くしたいと考えているなら、セルフリンパマッサージを実践してみると良いでしょう。 足首が浮腫んでいるならアキレス腱を解したり、リンパや血行を流す事が大切ですから、まずはアキレス腱からふくらはぎまで皮膚を摘んで持ち上げたら、内踝や…

足のマッサージで女性ホルモンがアップする?

足のマッサージを行う事によって、血行が改善して女性ホルモンを増やす事ができると言われていますので、ぜひセルフマッサージしてみてはいかがでしょう。 足ツボをマッサージする前にマッサージクリームなどを塗布して、足全体を両手の第二関節で下か…

ししゃも足はマッサージで改善しよう!

ししゃも足で悩んでいる方も多いかもしれませんが、マッサージを実践するのがオススメですよ! まずはふくらはぎ全体を両手で摘むようにマッサージをして解したら、もう片方の足も同じようにマッサージを行いましょう。 足首から股関節へとリン…

足裏マッサージのポイントとは?

足裏にあるツボ押しマッサージは、足の疲れも改善できますから、足の疲れを取り除きたい方はぜひマッサージしてみてはいかがでしょう。 土踏まず辺りを優しくグリグリとマッサージしたら、次に足の骨のキワの部分を押しつつ、足の親指を動かして血行を…

毒素を排出できる?足裏のセルフマッサージ

毒素を排出させて健康的な体を手に入れたいなら、誰でも簡単にできる足裏のセルフマッサージがオススメですよ。 まずは好きなマッサージオイルかマッサージクリームを足裏に塗布したら、足の人差し指や中指や薬指の付け根より少し下にあるリンパ腺のツ…

涙袋を手に入れるマッサージ方法

プチ整形で涙袋を作ろうと考えている人もいるかもしれませんが、涙袋はとっても簡単なセルフマッサージで作る事ができると言われていますので、ぜひ実践してみましょう。 そもそも涙袋とは目の下にある膨らみの事ですが、これがある事によって目元の印…

血圧の悩みに効果あり?足ツボのマッサージ

不調を感じているのであれば、足ツボマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 高血圧や低血圧の症状があるなら、マッサージの前後で血圧を測ると効果についても分かりやすいですよ。 親指にある血圧に効果のある血圧調整点というツボをグリ…

生理痛に効果のある足ツボとは?

生理痛に効果的な足の反射区がありますので、ぜひセルフ足ツボマッサージを行って症状を改善しましょう。 生理痛の反射区は親指の足先にあり、これは脳のツボとも関係していると言われていて、さらに土踏まずにある十二指腸のツボも効果があるのだそう…

胃腸に効果あり?足ツボのマッサージ

胃腸が弱いという方にオススメの足ツボマッサージがありますので、ぜひ反射区のマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 胃の足ツボは、足の内側の土踏まずの上部分にあり、小腸や大腸のツボは真ん中より下部分にありますので、意識してマッサージ…

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