脚やせ効果抜群、簡単マッサージの方法

自分の体重や足回りの太さが気になるという方にオススメの、簡単セルフマッサージがありますので、ぜひ実践して魅力的な美脚を手に入れましょう。

マッサージオイルを用意したら、保湿効果がアップしたり、マッサージしやすくなりますので脚全体にオイルを満遍なく塗っていき、足先から上へ持ち上げるように塗るのがポイントです。

足首からマッサージをしていきますが、足の指に手の指を挟んで時計回りや反時計回りに回していき、足裏も気持ち良いツボや痛いツボなど満遍なく圧をかけていきます。

指の第2関節を使って、足の甲から足首の周りをゴリゴリと刺激したり、さらに足から膝裏、足の付け根の骨の周りを指の腹でをほぐしていき、リンパの流れを良くしましょう。

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