育児疲れやストレス解消にオススメのマッサージ

毎日、家事や子育てで頑張っているお母さんにオススメのツボ押しマッサージ方法がありますから、何だか疲れているなと感じている方は、ぜひセルフマッサージを実践して心身をリフレッシュしましょう。

ハンドマッサージでは、親指と人指し指の間にある「合谷」というツボを指圧することにより、眼精疲労や体のだるさ、風邪などにも効果的なので。もう片方の親指と人指し指で挟むように指圧してみましょう。

ヘッドマッサージでは頭の天辺にある「百会」というツボがあるので、指の腹を使ってググッと指圧することで、精神的なストレスが和らいだり、内蔵機能の改善もできますよ。

首のマッサージでは、両手を組んで、首筋を挟むように揉むように圧をかけると、首の辛さや頭のコリまで取り除くことができます。

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