猫背は足ツボで改善しよう

長時間のスマホ使用などが原因で猫背の人も多いかもしれませんが、そのままの状態では、姿勢だけでなく体型や内臓などにも悪影響を及ぼす恐れがありますので、足裏のツボを刺激して改善しましょう。

足裏にはたくさんの反射区があり、筋肉を解すことで姿勢をサポートすることができますよ。

脊椎の反射区は足の内側にありますから、骨に沿って筋肉を解すように指圧していき、背骨にアプローチして正しい位置に戻しましょう。

骨盤の反射区は踵にあるので、握りこぶしを作って手の関節で解していき、骨盤の状態を改善しましょう。

踵の上部分には坐骨の反射区がありますので、長時間座って仕事をするなど同じ姿勢でお尻が痛いという方は、しっかりと刺激しましょう。

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