胃腸に効果あり?足ツボのマッサージ

胃腸が弱いという方にオススメの足ツボマッサージがありますので、ぜひ反射区のマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

胃の足ツボは、足の内側の土踏まずの上部分にあり、小腸や大腸のツボは真ん中より下部分にありますので、意識してマッサージしていきましょう。

胃のツボは、指の第二関節を使って摩るようにマッサージしていき、ゴリゴリ凝り固まっているなら解してあげると良いでしょう。

腸が気になるなら、土踏まずから下部分までをグリグリと上下に摩るようにマッサージしますが、疲れや不調がある方は痛みを感じるのだそうです。

胃腸の痛みなどを感じた時には、薬に頼る前に足ツボを何度も摩ってマッサージをしてみて症状を改善しましょう。

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