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マッサージの役立つ情報【Eリラク】

毒素を排出できる?足裏のセルフマッサージ

毒素を排出させて健康的な体を手に入れたいなら、誰でも簡単にできる足裏のセルフマッサージがオススメですよ。

まずは好きなマッサージオイルかマッサージクリームを足裏に塗布したら、足の人差し指や中指や薬指の付け根より少し下にあるリンパ腺のツボを刺激しましょう。

デトックス効果を得たいなら、膀胱のツボと尿管のツボと肝臓のツボを指圧すると良いと言われていますので、踵の内側の側面に指を二本置いてグリグリと指圧しましょう。

さらに、土踏まずより少し上にあるツボを下から上へとマッサージする事によって老廃物の排出を促せるので、足の浮腫みも解消できるのです。

足裏をマッサージすると、体が温まって脂肪の燃焼が期待できるという事ですから、落ちにくい脂肪があるという方は実践してみてはいかがでしょう。

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