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マッサージの役立つ情報【Eリラク】

CATEGORYマッサージ方法

痛いけど効果的な足ツボとは?

足の裏のマッサージは痛いというイメージを持っている方も多いかもしれませんが、効果も期待できるとの事ですから無理のない程度で実践してみましょう。 踵の側面の部分は挟むように刺激すると痛みがありますが、婦人科系の症状に効果があると言われて…

肝臓のツボを刺激して症状を改善しよう

足ツボマッサージで反射区を刺激する事によって、体の不調も改善できると言われていますが、今回は足にある肝臓についてご紹介いたします。 肝臓の反射区は右足の薬指と小指の間を辿って、少し凹んでいる部分に存在していますので基本的には横方向へと…

風邪予防にも効果的?足ツボマッサージ

寒くなり、風邪などで体の調子が悪いという人も増えてきましたので、風邪を予防できる足のツボについてご紹介いたします。 足の甲にある親指と人差し指の間のツボは循環器の呼吸器の器官のツボであり、風邪の予防や辛い咳、喉のイガイガや呼吸で胸が辛…

腰痛に効果的な足ツボとは?

辛い腰痛で悩んでいるなら足ツボのマッサージがオススメですから、腰痛の反射区を理解した上でマッサージしてみましょう。 腰痛は、腎臓や坐骨のツボが効果的だと言われていますので、まずは足の真ん中にある腎臓のツボを親指の腹でグリグリと指圧して…

足ツボで便秘が改善できるのか?

辛い便秘で悩んでいるなら、効果的な足ツボマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 厲兌のツボは、足の第二趾である人差し指にありますが、便秘だけでなく浮腫みや胃腸の症状などにも効果があると言われていて、人差し指の爪の横側・中指側の位置…

姿勢にも良い?足指のマッサージ

足指のマッサージは、誰でも簡単にセルフで実践することができますから、今回は外反拇趾にも効果的なマッサージについてご紹介いたします。 まずは足指の間に手の指を入れて広げた状態で、足首をゆっくりと回していきますが、ついでに踝にある股関節の…

足ツボマッサージでダイエットができる?

足ツボマッサージは体の不調を改善できるだけでなく、ダイエットにも効果的だと言われていますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 今回は、足指をグッと曲げて凹む足裏の中心部分にある湧泉というツボや、足の親指を内側に動かした時に足の側面…

むくみがスッキリ解消する足マッサージ

仕事などで浮腫んだ足が気になるという方にオススメの足のマッサージ方法がありますのでご紹介いたします。 好みの香りのボディオイルを用意すると、マッサージがしやすくなったり肌にハリや艶感が出るのでぜひ使用しましょう。 リンパのマッサ…

足裏のツボで健康状態が分かる?

足裏の反射区は健康のバロメーターと言われていて、体のいろいろな部位と関係しているので、触るだけでその人の健康状態や体の悪い部分が分かり、足裏を刺激することにより効果も得られるのです。 オススメのツボが幾つかあり、一つめは親指にある脳の…

冷えや浮腫みが気になるなら足裏をマッサージしよう

足の浮腫みや冷え性、足を攣ることが多くて悩んでいるという人にオススメの足裏マッサージ方法がありますのでご紹介いたします。 足の浮腫みなどをそのまま放置していると、頭痛や肌荒れなどの原因になると言われていますので、毎日お風呂上がりにマッ…

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