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マッサージの役立つ情報【Eリラク】

女性の悩みに効果的なツボ押しとは

多くの女性にとって冷え性や生理痛は悩みの種とも言えますが、それらを改善するためのツボ押しマッサージがありますので、不調を感じたらぜひ指圧してみましょう。

冷え性には三陰交というツボが効果的で、足の内踝から指4本分上がった骨のキワにありますので、生理痛や更年期障害などでお悩みの方にオススメですから、クルクル回すようにマッサージした後、3秒ほど指圧していきましょう。

便秘でお悩みの方には足三里のツボが効果的なので、膝上の皿の部分に親指をかけて、中指が当たる部分を3秒ほど指圧して、食欲や夏バテも改善しましょう。

肩コリには合谷という万能のツボがオススメで、手の甲の親指と人指し指の骨の付け根の間にありますから、軽く押しつつ3秒ほどじっくり指圧して不調を改善しましょう。

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