• 2017.04.11
• マッサージ方法, 足ツボマッサージ

ストレスに効果的な足ツボとは

毎日が忙しいためにイライラしがちだという方も多いかもしれませんが、ストレスやイライラを溜め込むのは良くないですから、ストレスに効果的なツボマッサージをしてイライラをスッキリさせましょう。

まずは、足の親指の内側にあるツボや、足の親指と人差し指の間にあるツボなど、足先から点在しているツボを刺激していき、気力も回復させましょう。

膝布巾にあるツボを刺激することにより、イライラをスッキリ解消することができますし、浮腫みの解消や脚やせ効果も期待できますので念入りに指圧していきましょう。

太ももの内側にもツボがありますので、ゆっくり下から上へと指圧していき、最後には両手を使って足首から摩り上げるようにマッサージして完了ですから、ストレスを感じた時に実践してみましょう。