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マッサージの役立つ情報【Eリラク】

女性にオススメ!冷え性を改善できる

まだまだ夜は冷えますから、冷え性でお悩みの方にオススメのセルフ足ツボマッサージについて紹介いたしますので、ぜひ実践して血流を促進させましょう。

まずは、親指にある頭部のツボを刺激して全身の血流を促進させるために、足の親指の付け根から指先に向かうようにググッと指圧していきます。

心臓のツボは左足にあり、足の薬指と小指の延長線上にありますので、ポンプのように刺激して血液の循環を整えましょう。

リンパの流れが滞っていると、浮腫みの原因にもなりますので、それぞれの指の間を滑らせるように刺激していき、老廃物の排出を促進させましょう。

冷え性を改善することは代謝改善にも繋がり、美容にも良いですから、定期的に指圧して体調を整えましょう。

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