6Jun
ストレス社会で生きている現代人は、家庭や職場など様々な場面でイライラしてしまうことも多いかもしれませんが、そんな時にオススメの足ツボがありますのでぜひ指圧してみましょう。
足の親指の裏は、頭や脳の反射区になっていますから、全体を念入りに刺激して疲労をスッキリ解消しましょう。
踵の中央部分には、骨盤の反射区がありますので、手をグーの形にして握り拳を作り、グリグリ刺激していきましょう。
骨盤を柔らかくすることで、自律神経に働きかけてリラックスできますし、踵の脇側にある仙骨や尾骨の反射区もググッと親指で指圧すれば副交感神経を優位にすることができるのです。
マッサージで、体だけでなく心までリフレッシュして、癒しの時間を過ごしてみてはいかがでしょう。
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