24Jul
普段から同じ姿勢で仕事をしていると、足にリンパが溜まって浮腫んでしまいますが、足ツボマッサージを行うことで改善することができますので、ぜひ自宅でのマッサージで参考にしてみましょう。
まずは、仰向けに寝た状態で足の重さを確かめるために、片足をあげて下ろしてみて、重さを確認してみましょう。
マッサージオイルを足全体に塗布したら、足先から膝付近まで上下に滑らせるようにマッサージしていき、足の指と手の指を組ませた状態で足首を回しましょう。
足裏の真ん中に腎臓の反射区がありますので、手の第２関節を使ってグイグイ指圧していき、指先辺りには前頭葉のツボがありますから、偏頭痛持ちの人はぜひマッサージして改善しましょう。
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