4Aug
ずっと同じ姿勢で仕事をしていたり、たくさん歩いて足が疲れたという方にオススメのセルフ足ツボマッサージがありますのでご紹介いたします。
まずは、体内に溜まっている老廃物を流すために、足裏の腎臓から膀胱や尿管までのツボをじわっと指圧していき、足指の間には上半身のリンパを刺激するツボがありますので、ふくらはぎなどのリンパが滞っている方は忘れず刺激しましょう。
胸部のリンパは足の甲の親指と人差し指の骨の間にありますので、ギューっと刺激しましょう。
足指と手の指を組んだら、足指を回して血流を促進させて、滞っている老廃物などもごっそり流してしまいましょう。
足の疲れを取り除くだけでなく、足を細くする効果も期待できますから、この夏大胆に足を見せたいと考えている方はぜひ実践してみましょう。
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