4Oct
足ツボのマッサージは痛いというイメージを持っている人も多いかもしれませんが、痛いからこそ効果が得られますので、体質改善に繋がる足ツボマッサージの方法についてご紹介いたします。
足全体に満遍なくマッサージオイルなどを塗布したら、まずは足先の血行を改善するために足指と手指を組んで足首を回しましょう。
足裏の腎臓と尿管と膀胱のツボを、手の親指でググッと滑らせるように指圧していき、手の第２関節を使ってグイグイ押していくと老廃物もごっそり排出できますよ。
頭のツボは足の指にありますので、頭痛などの不調に悩まされている方はマッサージ用の棒などを使ってしっかり指圧して不調を改善しましょう。
指の付け根部分には首や肩のツボがありますので、それぞれに疲れやコリなどを感じている人はマッサージしておくと良いでしょう。
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