• 2018.03.07
• マッサージ方法, 足ツボマッサージ

冷えや浮腫みが気になるなら足裏をマッサージしよう

足の浮腫みや冷え性、足を攣ることが多くて悩んでいるという人にオススメの足裏マッサージ方法がありますのでご紹介いたします。

足の浮腫みなどをそのまま放置していると、頭痛や肌荒れなどの原因になると言われていますので、毎日お風呂上がりにマッサージしてお悩みを解消しましょう。

ツボを指圧する時には持続的に圧をかけるのが効果的ですから、湧泉という疲労回復のツボを１５秒ほど指圧しましょう。

タイケイというツボは浮腫みと冷えに効果がありますので、同じようにマッサージしましょう。

この足裏マッサージを実践すると浮腫みだけでなく足の疲れも取り除くことができますし、冷え性を解消したりする効果なども期待できますので、ぜひ実践してみましょう。