むくみがスッキリ解消する足マッサージ

仕事などで浮腫んだ足が気になるという方にオススメの足のマッサージ方法がありますのでご紹介いたします。

好みの香りのボディオイルを用意すると、マッサージがしやすくなったり肌にハリや艶感が出るのでぜひ使用しましょう。

リンパのマッサージではリンパ節を刺激することが大切ですから、まずは足ではなく脇や鎖骨のリンパ節から揉みほぐしてリンパの通り道を作り、さらにお腹も円を描くようにマッサージして新陳代謝を促しましょう。

足首を回して足全体にオイルを塗布したら、足首から脹脛に指を滑らせて老廃物を流し、足の甲の骨の間にも指を滑らせて流しましょう。

足首の内側を指圧すると、浮腫みにも効果があり気持ち良いので忘れずマッサージしましょう。

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