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マッサージの役立つ情報【Eリラク】

足ツボマッサージでダイエットができる?

足ツボマッサージは体の不調を改善できるだけでなく、ダイエットにも効果的だと言われていますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

今回は、足指をグッと曲げて凹む足裏の中心部分にある湧泉というツボや、足の親指を内側に動かした時に足の側面にある筋肉が動く部分のコウソンというツボを使ってマッサージしていきましょう。

食べ過ぎなどによりリンパの流れが滞って浮腫んでいたり、足のサイズダウンができると言われていますので、指で指圧したりテニスボールなどを活用してマッサージしましょう。

マッサージしすぎると足が引き攣ることがありますので、やり過ぎには注意しましょう。

座った状態でテレビなどを見ながら手軽にマッサージできますから、時間がある時などに継続的に実践してマッサージダイエットしてみてはいかがでしょう。

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