姿勢にも良い？足指のマッサージ
足指のマッサージは、誰でも簡単にセルフで実践することができますから、今回は外反拇趾にも効果的なマッサージについてご紹介いたします。
まずは足指の間に手の指を入れて広げた状態で、足首をゆっくりと回していきますが、ついでに踝にある股関節の所を指圧しましょう。
しっかり回したら、あとは足の指や足首を伸ばして筋のストレッチしますが、足指を広げることにより下半身を安定させることができるのだそうです。
マッサージして足指を広げることにより血流が改善して、足がポカポカと温まりますので、冷え性の方にオススメですよ。
ハイヒールなどを履いて外反拇趾になっている方も、ぜひこの方法を実践して症状を改善してみてはいかがでしょう。
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