25Feb
足の裏のマッサージは痛いというイメージを持っている方も多いかもしれませんが、効果も期待できるとの事ですから無理のない程度で実践してみましょう。
踵の側面の部分は挟むように刺激すると痛みがありますが、婦人科系の症状に効果があると言われていますよ。
踵の上のアキレス腱がある部分も、同じように挟んでマッサージすると良いのだそうです。
足の親指は、手の親指と人差し指で挟むようにコリコリと刺激したり、指の関節を使って刺激すると痛みがありますが、他の指も同じようにマッサージすると効果があるのだそうです。
土踏まずの部分は手の関節でググッと刺激したり、指の股の部分も挟むように刺激すると痛みがありますが効果があるのだそうです。
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