血圧の悩みに効果あり？足ツボのマッサージ
不調を感じているのであれば、足ツボマッサージを実践してみてはいかがでしょう。
高血圧や低血圧の症状があるなら、マッサージの前後で血圧を測ると効果についても分かりやすいですよ。
親指にある血圧に効果のある血圧調整点というツボをグリグリと指圧してアプローチをして、反対の足も同じようにマッサージを行いましょう。
血圧異常がある方は痛みを感じるかもしれませんが、無理のない力加減で指圧するようにしましょう。
血圧は時間帯によっても異なりますので、マッサージの頻度や時間帯についても色々と試してみるのがオススメです。
足ツボマッサージを行う際にはマッサージクリームなどを用意すると、滑りが良くなってマッサージしやすくなりますよ。
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