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マッサージの役立つ情報【Eリラク】

つぼ押しグッズで足裏のマッサージ

足裏には体の様々なツボが集中しているため、マッサージすることで全身の血行が改善され、治癒力向上や病気予防効果も期待できるので時間のあるときに試してみましょう。

マッサージの事前準備として、暖かめの白湯をコップ一杯分飲んだり、足にクリームを塗ってマッサージしやすくしたり、つぼキューと呼ばれるマッサージグッズを用意します。

つぼキューには種類があるので使い分けて使うのがオススメで、まずつぼキュー4号で少し強めに叩きますが、気持ち良い感触を楽しみながら足裏全体を叩いていきます。

つぼキュー1号の太い側で足の指先から踵までを揉んでいき、痛みのある部位を確認し、副腎や腎臓・尿管や膀胱のツボを揉みほぐして、排尿機能を刺激しますが、痛みを感じる所は念入りに揉みほぐしてマッサージしましょう。

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