18Dec
足裏にあるツボ押しマッサージは、足の疲れも改善できますから、足の疲れを取り除きたい方はぜひマッサージしてみてはいかがでしょう。
土踏まず辺りを優しくグリグリとマッサージしたら、次に足の骨のキワの部分を押しつつ、足の親指を動かして血行を促進させましょう。
拇指球のキワの辺りを数十秒ほど指圧したり、足の甲の部分の指の間もマッサージしつつ足の指を動かしてみましょう。
足裏だけでなく、スネの骨と筋肉のキワの部分にあるツボをマッサージしながら爪先を上げ下げしたり、足を左右に動かしてみましょう。
足のマッサージで痛みを感じたら無理をせず、痛気持ち良いくらいの力加減でマッサージすると良いでしょう。
デスクワークや立ち仕事で疲れが溜まった足を、マッサージで癒しましょう。
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