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マッサージの役立つ情報【Eリラク】

足裏マッサージのポイントとは?

足裏にあるツボ押しマッサージは、足の疲れも改善できますから、足の疲れを取り除きたい方はぜひマッサージしてみてはいかがでしょう。

土踏まず辺りを優しくグリグリとマッサージしたら、次に足の骨のキワの部分を押しつつ、足の親指を動かして血行を促進させましょう。

拇指球のキワの辺りを数十秒ほど指圧したり、足の甲の部分の指の間もマッサージしつつ足の指を動かしてみましょう。

足裏だけでなく、スネの骨と筋肉のキワの部分にあるツボをマッサージしながら爪先を上げ下げしたり、足を左右に動かしてみましょう。

足のマッサージで痛みを感じたら無理をせず、痛気持ち良いくらいの力加減でマッサージすると良いでしょう。

デスクワークや立ち仕事で疲れが溜まった足を、マッサージで癒しましょう。

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