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マッサージの役立つ情報【Eリラク】

ししゃも足はマッサージで改善しよう!

ししゃも足で悩んでいる方も多いかもしれませんが、マッサージを実践するのがオススメですよ!

まずはふくらはぎ全体を両手で摘むようにマッサージをして解したら、もう片方の足も同じようにマッサージを行いましょう。

足首から股関節へとリンパを流すために、両手のひら全体を使って足を摩り、もう片方の足も同じように摩るのです。

手でそれぞれの足の裏を掴み、足を開いたり閉じたり筋肉をゆっくりと動かす動作を繰り返したら、再び同じようにふくらはぎ全体を両手で摘むマッサージを行いましょう。

足首から股関節へと両手で摩り、リンパを流すマッサージを行いましょう。

誰でも簡単にできるセルフマッサージですから、自宅で継続的にマッサージしてスッキリ美脚を目指しましょう。

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