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マッサージの役立つ情報【Eリラク】

疲労に効果的な足ツボマッサージのツボとは?

季節の変わり目で疲労が取れなくて悩んでいるなら、足ツボマッサージがオススメですよ。

食べ過ぎ飲み過ぎなどで内臓が疲れていると、なかなか体の疲労が取れませんので、反射区である胃腸のツボを指圧する事によって疲れまで取り除けると言われているのです。

まずは、足裏全体にマッサージクリームを塗布して滑りの良い状態を作ったら、胃腸のツボは土踏まずの辺りにありますので手指の関節を使って指圧しましょう。

肝臓のツボは右足の中央より少し外側にありますので、片手で足を抑えつつ手指の関節を使ってグリグリと圧をかけてマッサージしていきましょう。

足ツボは痛いくらい強い力でマッサージすると逆効果ですから、程よく気持ち良い力加減でマッサージするようにしましょう。

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