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マッサージの役立つ情報【Eリラク】

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冷えや浮腫みが気になるなら足裏をマッサージしよう

足の浮腫みや冷え性、足を攣ることが多くて悩んでいるという人にオススメの足裏マッサージ方法がありますのでご紹介いたします。 足の浮腫みなどをそのまま放置していると、頭痛や肌荒れなどの原因になると言われていますので、毎日お風呂上がりにマッ…

足つぼマッサージのポイントとは

足の裏には、体の部位とも関係している反射区と呼ばれるたくさんのツボがあり、疲労や不調を感じているならマッサージがオススメですから、マッサージのポイントについてご紹介いたします。 体の老廃物を排出・排毒してデトックスすることが大切ですか…

浮腫みを解消する足首マッサージとは

立ち仕事などで足が浮腫んでいるとお悩みの方も多いかもしれませんが、足首の簡単なマッサージをすることにより浮腫みを改善させることができますから、ぜひ自分でもセルフマッサージしてみましょう。 まずはマッサージオイルを足に塗布したら、人差し…

太ももが痩せるセルフマッサージ

太ももの太さが気になる人は、入浴後にマッサージを行うのが効果的ですから、足首を回したり、足の指の間に手の指を入れて回し、足の甲を動かしたりして足をじっくり解してからセルフマッサージを行いましょう。 足全体を摩っていき、手をグーの形にし…

座骨神経に効くセルフ足ツボマッサージ

坐骨神経痛で悩んでいるという方も多いかもしれませんが、セルフマッサージで改善させることができますのでご紹介いたします。 まずは、足の内側を下から上へと安定圧をかけていきますが、骨に沿って親指でググッと滑らせるようにして指圧していき、足…

足ツボで得られる効果とは

足裏には様々なツボがありますので、体の不調を感じているならツボ押しマッサージで改善するのがオススメですよ。 足つぼは反射療法とも言われている民間療法であり、指や棒などを使って足裏にある反射区を指圧することで疲労などの不調を改善したり、…

不眠でお悩みならセルフマッサージがオススメ

なかなか寝付けなくて不眠で悩んでいるという方も多いかもしれませんが、足のツボのマッサージで改善することができますから、ぜひ実践してみましょう。 副腎のツボは、足の裏の第2第3指の間の関節のキワにありますので、親指の腹でググッと指圧して…

効果抜群!プロが教える足つぼマッサージ

足ツボのマッサージは痛いというイメージを持っている人も多いかもしれませんが、痛いからこそ効果が得られますので、体質改善に繋がる足ツボマッサージの方法についてご紹介いたします。 足全体に満遍なくマッサージオイルなどを塗布したら、まずは足…

足ツボにはデトックス効果がある!

足の裏には様々な部位に効果的な反射区がありますが、ツボを指圧することでデトックス効果が得られるツボもありますので、ダイエットに興味のある方はぜひマッサージしましょう。 腎臓と尿管と膀胱のツボがデトックスに効果的なので、正しい順番で指圧…

足ツボで健康的になろう

足ツボには反射区がありますので、ツボ押しで刺激して疲労や症状を改善しましょう。 まずは、足の裏にある反射区を適度な力加減で指圧して、不調のあるなしを確認したり、足裏全体を解すように指を滑らせていき、頭の反射区である爪先までしっかりググ…

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